怎样消除肚子胀气

 

　　一、胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。消化功能不好引起的胀气，可以选服助消化的中成药或者是服用健脾和胃的中成药。

 

　　二、吞下气体过多，肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。如吞咽过多空气引起者，应养成良好的进食习惯；吞咽动作过度引起者，可在上下齿间垫一物品，像筷子、纱布等进行控制；假牙不适当者，应重新配制。

 

　　三、大肠制造气体太多，肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，较常见的就是"乳糖不耐症"，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。不消化食物或胀气食物引起的腹胀，饮食要加以注意，多吃清淡容易消化的食物，胀气的食物就不要再吃了。

 

　　福州医博医院胃肠病诊疗中心专家提示说，由于精神过度压抑、焦虑导致的肚子胀气，应进行精神、心理治疗。向其耐心讲解吞气过多的原因，调整其精神状态，其有舒畅的精神生活环境，避免不良情志的刺激。更多关于“怎样消除肚子胀气”请点击在线咨询，福州医博医院胃肠病诊疗中心医生会根据你的病情提供专业的指导。》》》点此咨询在线专家